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Uma nova tendência fitness está ganhando destaque em Houston. A modalidade “gymnastics calisthenics” combina movimentos de ginástica e calistenia para proporcionar um treino completo e desafiador. A prática está se popularizando entre aqueles que buscam uma forma dinâmica e eficiente de se exercitar.
Segundo especialistas, a gymnastics calisthenics promove o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade e a melhora da coordenação motora. Além disso, é uma ótima opção para quem deseja fugir da rotina dos treinos convencionais.
Os praticantes dessa modalidade relatam benefícios tanto físicos quanto mentais, já que os movimentos complexos demandam concentração e foco. Os instrutores recomendam começar com exercícios mais simples e, aos poucos, evoluir para movimentos mais avançados.
Se você está em busca de um desafio diferente na sua rotina de exercícios, a gymnastics calisthenics pode ser a opção ideal. Experimente e descubra os benefícios dessa prática inovadora.